知りたい：Lカルニチンとは、
コエンザイム、アルファリポ酸、そして次に人気に火がついたのがLカルニチン。某TV番組でLカルニチンが「細胞から若返るサプリメント」として紹介されたのがきっかけです。番組内ではL−カルニチンがお肌の老化防止・健康維持・ダイエットに科学的効果があると実証してみせました。
Ｌ-カルニチンは人気のコエンザイムQ１０とアルファリポ酸と組み合わせたトライアングル効果でさらに威力を発揮するともいわれています。アンチエイジングやダイエットの効果で注目のサプリメントのＬ-カルニチン情報は要チェックですね。
１粒中に含まれるＬ-カルニチンの含有量は、１日あたり３００ｍｇ〜５００ｍｇが目安といわれています。海外産のものは西洋人にあわせた摂取量であるため数値が大きいものもあります。日本人に合った摂取量である１粒あたり２５０ｍｇ〜５００ｍｇのタイプが種類も多いですし、良いとおもいます。
ダイエットとして利用する場合には他の栄養素と合わせて摂取するとそのその相乗効果が期待できるものがあります。代表的な例はコエンザイム、アルファリポ酸、キトサンなどです。特にコエンザイムやアルファリポ酸との組み合わせは体脂肪撃退の最終兵器とも言われヒット商品となっています。ちなみにコエンザイムの１日の摂取量の目安は６０〜１００ｍｇ、アルファリポ酸は１００〜２００ｍｇです。
コストパフォーマンスを見る際は３００ｍｇ当りの単価や、毎日３００〜５００ｍｇ摂取した際の１ヶ月当りの費用をみるといいでしょう。目安としてＬ-カルニチンの１ヶ月当りのコストは９００円〜３０００円程度。高めのものは国内医薬品メーカーのものが中心です。コエンザイムやアルファリポ酸等の成分が配合されたタイプは３０００円〜程度が目安。高いものは１万円近くするものもあります。価格の違いは主に、配合の種類や量によります。